A Yin jóga egy kevert jóga típus, ahol a kínai és indiai vonal találkozik. A hatha jóga elemeit ötvözi az ősi kínai hagyományokkal (5 elem tana, meridiánok..).
Az 5 elem, mellyel a yin jóga foglakozik : a Fa, a Tűz, a Föld, a Fém, a Víz.
Minden elemhez tartozik egyfajta energia, évszak-napszak-égtáj, életszakasz, fő mozdulat, yin/yang szerv, érzékszerv-testnedv.
Az 5 elem tana azt a körforgást mutatja be, ahogy a természetben a folyamatok zajlanak. Ez egy dinamikus körforgás, melynek sosincs vége.
Ezek az elemek hatnak egymásra: erősítő, vagy kioltó szerepük lehet és állandó körforgásban vannak. Ennek célja az egyensúly fenntartása, megtartása, mint ahogy a gyakorlatokban is megtalálható ez a fajta szemlélet.
Azok csatornák, amelyekben az energia áramlik, végig az egész testben, a meridiánok. Ha ebben a hálózatban zavar van, vagy megszakad, a test nem tud megfelelően működni. Ezáltal jöhetnek létre a különböző, kisebb-nagyobb problémák, kényelmetlenségek vagy akár betegségek.
A yin jóga ezen energiapályák, meridiánok mentén dolgozik. A szervekhez kapcsolódóan, ill. a meridiánok lefutása mentén stimulál vagy épp csendesít, kiegyenlít, harmonizál. A test számos meridián vonala közül 12 meridiánt vesz figyelembe.
A meridiánok mentén energiapontok vannak, amelyet az akupunktúra - akupresszura használ. Ezeket a pontokat stimulálva ki lehet oldani a blokkokat és helyreállítható az energiaáramlás. Ez már inkább a masszázs tárgykörébe tartozó irány, hisz a jógában ezen pontokkal közvetlenül nem dolgozunk.
Ha az energia áramlásban probléma van, az különböző tünetekben nyilvánul meg. Ezen testi tünetekből, érzelmi kibillentségekből következtetni lehet arra, hogy hol van az esetleges probléma, elakadás, mely kezelést igényel.
Mindebből nyilvánvaló, hogy ez a jóga típus akár gyógyításra is használható (kiegészítő kezelésként).
 |
| Ráhangolódás a gyakorlásra |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése